Здорові очі

Останнім часом став помічати втому очей. Раніше, коли користувався монітором променевим все спихав на нього. Але зараз користуюся TFT, а результат - той самий!
Можливо просто треба більше давати очам відпочинок ;-)
Пробую робити такі вправи:

1. Вертикальні рухи. Очі йдуть вгору (намагаюся глянути зсередини на власну маківку), потім долілиць (дивлюся на гортань).
2. Горизонтальні рухи. Очі ходять вправо й вліво. Рухи легенькі, ніби граючись.
3. Кругові рухи очей - спочатку за годинниковою стрілкою, потім - проти.
4. Примружую і заплющую очі, затуляючи їх руками.
5. Виглядаю у вікно і намагаюся дивитися вдалину.

Схожі публікації

• Як зберегти зір при роботі за комп’ютером